现代生活被按下了加速键，学习与工作上的压力让很多年轻人出现了焦虑情绪，越来越多的人愿意为身心健康买单。

大健康浪潮下，消费者们开始寻求各类花式自救，甚至不惜为此掏空钱包，冥想运动作为一种心理学疗愈方式进入了消费者的视野中。

除了线下课程，许多音频App也将冥想作为重要的板块，用户只需跟随里面指引的声音进行练习。冥想运动真的能帮这群焦虑的消费者放松大脑、提高生活质量吗？

焦虑青年带火冥想运动

现代人的日常被各类信息挤满，临睡前也抱住手机不肯放下，“睡眠不足的危害有多大”“长期熬夜有哪些危害”等话题相继登上热搜，成为热议话题。当人们越来越重视心理健康问题，冥想运动也开始受到关注。

在某冥想组里，一位用户提到自己这几个月闭上眼睛脑子里便会出现可怕的画面，心情变得抑郁，在接受心理辅导后，开始配合冥想进行治疗。

网友沈星因为跳槽、裸辞、考公等压力饱受失眠困扰，随后接触到了冥想。

一开始，沈星也不太了解冥想课。 她上的是瑜伽课，路过冥想课的教室时，看到几十个学员盘着腿坐在各自的位置，闭着眼，伴随着一次次深呼吸。她当时的想法是，“我根本不会尝试这种奇怪的课程”，没有选择冥想来缓解焦虑。

各方的压力不断积累，最终将沈星击溃了，她变成了失眠大军中的一员，“每天只能睡四个小时，入睡困难醒得早，睡眠质量特别糟糕”。进行心理咨询后，在心理师的建议下，沈星开始每周进行一次冥想治疗，每次持续1个半小时，付费600元。

尽管价格昂贵，还是有很多像沈星一样的焦虑青年愿意为之买单。

冥想的真实体验如何？

在某消费App上搜索杭州的冥想运动，发现专门针对冥想课程的线下机构并不是很多。这类冥想馆通常会以柔和的灯光和大片绿植营造治愈氛围，还会根据消费者的口味提供各类花茶、点心。网友阿达是第一次来线下体验服务：“最近工作负荷比较大，睡眠不好，比较焦虑，体验过后感觉轻松不少。”另一位消费者体验过主打冥想的民宿后则表示：“噱头成分比较大，真的很一般。”

消费者最开始接触冥想大多都是在线上，在一些音频平台上会看到一些免费指导音频，深度了解后才会购买付费课程。还有人通过社群接触到了冥想，组织者会定期在群内发布冥想内容、组织群友打卡。“这些课程也不都是免费的，最终组织者还是会收取会费或者课程费”，网友卷子告诉记者。

随着冥想运动渐渐火热起来，各类专门的冥想App也开始应运而生。打开此类App，消费者一开始都能获取几种免费的背景音乐和免费课程，如果新用户过了免费试用期，再想体验就要支付费用了。

冥想运动等行业刚刚兴起，能否解决人们的情绪问题也并未明朗，各方面还需要经过时间检验。面对商家打出的“情绪牌”，消费者需擦亮眼睛，别让钱包打了水漂。

放下“刷不完的剧”“打不赢的游戏”，养成良好的生活作息才是养生之道。